Alimentazione corsa: i migliori e i peggiori cibi per il runner
Alcuni suggerimenti su cosa è giusto mangiare e cosa sarebbe meglio evitare nella dieta di chi corre
Una delle domande che il podista appassionato si pone più di frequente è: Cosa devo e cosa non devo mangiare per rendere al meglio? Non siamo qua a consigliare diete, esistono medici e biologi nutrizionisti per questo, però vogliamo suggerire alcuni elementi imprescindibili nell’ alimentazione settimanale di un’atleta, proponendo quei cibi che invece andrebbero evitati come la peste.