Come cambia il cervello quando smettiamo di fare attività fisica
Dopo soli 10 giorni di inattività vengono riscontrati i primi effetti negativi
Le risposte ai dubbi sul nostro sport direttamente dalla voce dei professionisti.
Domande serie necessitano di risposte serie. E' per questo che siamo disponibili a collaborare con esperti nei vari settori per parlare delle questioni e delle problematiche legate al mondo della corsa, dalla fisioterapia alla nutrizione, dall'allenamento alla scelta di materiali, come ad esempio le scarpe. Riportiamo le ultime Ricerche Scientifiche sui vari temi che interessano l'attività sportiva e il running in particolare.
Dopo soli 10 giorni di inattività vengono riscontrati i primi effetti negativi
Un semplice esercizio per testare la propria stabilità mentre si corre
Le scarpe sono lo strumento principale del runner e sapere di quali parti si compongono è molto importante per non commettere errori quando si sceglie cosa ci si mette ai piedi
Quali sono le caratteristiche principali che deve avere una scrpa da running? Leonardo Bernaschi di Sportissimo (da oltre 20 anni esperto di materiali per la corsa) ce lo spiega in questo contributo...
Il fisioterapista e l'osteopata sono validi alleati di ogni runner per la prevenzione e il trattamento degli infortuni dovuti alla corsa. Scopriamo perchè...
Lo psicologo evoluzionista Ben Michaelis illustra i tre migliori allenamenti per combattere l'ansia. E ovviamente non può mancare il running
By Kathleen Mulpeter
Tre posizioni yoga con dei grandi benefici per il running
5 tipologie di squat perfette per chi corre: come eseguirli e quali benefici apportano alle nostre prestazioni
Tre semplici esercizi selezionati dal mondo del Pilates per il running da fare comodamente a casa
Secondo appuntamento con l'esperto Leonardo Bernaschi per approfondire la conoscenza del più importante "strumento" del runner. Quando si sceglie una scarpa è fondamentale non sbagliare categoria
A1, A2, A3..B5... AFFONDATO! E voi le conoscete tutte le diverse categorie di scarpa da running? Questa è la categorizzazione classica delle calzature per correre, poi ci sono delle eccezioni che vi racconteremo. Continuate a seguirci...
Qualche semplice esercizio per rinforzare il nostro "core" da Daniele di Correre Naturale, per correre meglio e infortunarsi meno [VIDEO]
Gli amici di RS-PersonalTrainer ci spiegano se sia possibile e utile allenare la nostra "massima potenza aerobica"
Terza puntata con Leonardo dedicata alle scarpe da corsa: quali parametri vanno tenuti in considerazione per fare la scelta giusta?
Scegliere la scarpa da running più adatta alle proprie caratteristiche e alle proprie abitutini non è difficile. Basta seguire questi semplici consigli ed il gioco è fatto...