Fare sport fa bene! Lo sappiamo, ce lo ripetono in continuazione e diciamo che corriamo anche per quello. Una regolare attività fisica fa bene al cuore, ci mantiene in forma e fa bene alla nostra “testa”. Oltre a tutti questi benefici, da oggi, grazie ad uno studio dell’Università della California, sappiamo anche che l’esercizio fisico funziona da antinfiammatorio per il nostro fisico. Una funzionalità di non poco conto, in quanto l’attività fisica può essere determinante nel trattamento di disturbi come le artriti, la fibromialgia, finanche per l’obesità.

La ricerca statiunitense ha preso in esame 47 pazienti. Questi sono stati fatti camminare (ad un passo veloce) su un tapis roulant per 20 minuti. Al termine della prestazione ognuno di loro è stato sottoposto ad uno screening clinico che ha fatto emergere, dopo la camminata, un aumento della concentrazione della proteina TNF (sigla dall’inglese Tumor Necrosis Factor, è una proteina appartenente alla famiglia di citochine) nel sangue; proteina che ha il compito di stimolare la risposta antinfiammatoria delle cellule del nostro corpo.

Lo stato infiammatorio rappresenta uno strumento importante nella fase di rigenerazione per l’organismo nonchè un determinante campanello d’allarme. L’adeguata gestione di questo processo ci permette di guarire da un infortunio o ha il compito di segnalarci un’infezione in corso. Tuttavia se lo stato infiammatorio diventa cronico si rischiano delle gravi conseguenze. Lo studio californiano ha fatto emergere che una regolare e moderata attività fisica (anche 20 minuti di camminata veloce per intenderci) possono generare meccanismi antinfiammatori consentendo al nostro sistema immunitario di attivare i suoi processi di guarigione.

Ci piacciono queste ricerche che arrivano da oltreoceano. Quando ti dicono che la tua passione fa anche bene, beh è il massimo! ; )
A questo link trovate i risultati completi della Ricerca.