La Moringa Oleifera, conosciuta anche come "albero miracoloso", è una pianta appartenente alla famiglia delle Moringaceae. E' diffusa principalmente nelle aree tropicali e equatoriali del globo, ma è un arbusto decisamente resistente che può vivere anche in altre latitudini, purché la temperatura non scenda sotto i 6 gradi.
Può raggiungere i 10 metri di altezza distinta ed è caratterizzata da fiori bianchi e foglie di colore verde smeraldo.
La ricchezza principale di questa pianta miracolosa è racchiusa nelle foglie: per via del loro contenuto di sostanze nutritive benefiche è un toccasana per la salvaguardia della nostra salute. Ogni parte della pianta è commestibile, ma soprattutto le foglie, ricche di proteine, vitamine e sali minerali, che sono molto versatili e facilmente utilizzabili in cucina; si possono consumare sia crude nelle insalate che cotte in tegame. I valori Nutrizionali ci dicono che la Moringa contiene:

- il doppio delle proteine della soya
- 4 volte la provitamina A presente nella carota
- 5 volte in più della concentrazione di acido folico presente nella spirulina o in altre alghe
- 7 volte in più la vitamina C dell'arancia
- 17 volte la presenza di calcio rispetto al latte vaccino
- 25 volte il ferro degli spinaci
- 46 antiosidanti
- amminoacidi essenziali completi
- omega 3, 6 e 9
- 3 volte il potassio presente nelle banane

Pare che i suoi frutti, consumati previa bollitura, siano un potentissimo afrodisiaco.
E' facilmente comprensibile come una pianta così ricca di nutrienti sia l'ideale per chi fa sport di resistenza, anche perché, oltre agli interessanti valori nutrizionali, non mancano le proprietà benefiche, infatti:

- combatte gli stati infiammatori
- apporta benefici all'attività cardiocircolatoria
- ha effetti depurativi
- contrasta la stanchezza fisica
- garantisce la salute gastrointestinale
- aumenta la resistenza
- migliora il senso di benessere
- aiuta al mantenimento del peso ideale

Più comodi per l'uso quotidiano sono gli integratori che la presentano in polvere. Può essere aggiunta a succhi e frullati o nella preparazione di infusi
Oltre al consumo alimentare si possono trovare in commercio anche creme e cosmetici vari.
Come tanti prodotti fitoterapici, l'abuso può provocare interferenze col sistema nervoso, quindi sempre meglio non abusarne.

Pronti a provarla? Pronti al miracolo?!