Yoga significa unione. Unione di tre livelli fondamentali: fisico, mentale e spirituale. Elementi essenziali che ritroviamo anche nella corsa, perchè sappiamo benissimo come correre non sia solo gambe, ma anche testa, cuore, anima. In uno sport intenso, duro elogorante come il running, lo yoga può giocare un ruolo molto importante per mettere in atto una sorta di "manutenzione", come la definisce in questo video Daniele di Correre Naturale, che ci salvaguardi da spiacevoli situazioni fisiche e ci doni maggiore longevità in quello che più ci piace fare, correre. 

Nel video che segue, vengono presentate tre posizioni molto utili per chi corre, apparentemente semplici ma che in realtà, almeno all'inizio, necesitano della supervisione di un esperto per evitare di commettere errori e per rendere davvero efficace l'esercizio.