Il piede è uno strumento fondamentale nella corsa e nella camminata. Ecco una serie di esercizi per prendersi cura di loro e trarne importanti vantaggi

Trascurereste i pneumatici dell'auto con cui percorrete giornalmente centinaia di km con qualsiasi condizione atmosferica? Allora perchè dovreste farlo con una parte così importante del vostro corpo? Sui nostri piedi grava tutto il nostro peso, subiscono i traumi del terreno, vengono sovraccaricati durante la corsa. Prendersene cura è molto importante per non aver spiacevloli problemi successivamente. Daniele di Correre Naturale ci dà come al solito ottimi consigli...

Uno degli esercizi più praticati, funzionale a moltissimi sport. Ma qual è la sua origine? E quale è la corretta posizione che apporterebbe benefici a tutto il corpo?

L’uomo, come tutti i primati, ha sempre utilizzato per riposarsi la posizione di “squat”, o in italiano “accosciata”, fin dalla notte dei tempi. E' quella posizione che ogni bambino, di qualunque cultura, assume istintivamente decine e decine di volte nella quotidianità, fino a quando non inizia quel percorso che lo porterà per tutta la vita a rimanere seduto almeno 5-8 ore al giorno, e finirà con l’abbandonare sempre più questo movimento così importante per l’essere umano. Ci spiega tutto Daniele di Correre Naturale...

Alcuni consigli di Correre Naturale per fare attenzione agli sbagli più comuni commessi dal runner

Cavolo, guarda come corre bene quell'atleta! Quante volte l'avete pensato guardando un professionista? Ecco, correre così sarà pressochè impossibile, ma iniziare a lavorare sugli errori che più comunemente si fanno è già una buona cosa, soprattutto per prevenire gli infortuni. I ragazzi di Correre Naturale ci danno qualche spunto interessante...